Сетевое издание

Современные проблемы науки и образования

ISSN 2070-7428

"Перечень" ВАК

ИФ РИНЦ = 1,006

• Авторы
• Резюме
• Файлы
• Ключевые слова
• Литература

Марков К.К. 1 Николаева О.О. 1

---

1 ФГАОУ ВПО «Сибирский федеральный университет»

Рассмотрены проблемы сопряженного совершенствования психомоторных качеств высококвалифицированных волейболистов. Выделены и сформулированы специфические особенности волейбола с точки зрения требований, предъявляемых к игрокам различных игровых амплуа по отдельным характеристикам временной, силовой и пространственной различительной чувствительности. Определены и изложены положения тренерской методики совершенствования этих качеств в учебно-тренировочном процессе с учетом индивидуальных особенностей игроков и их специфических игровых приемов и функций. Представлен комплекс тренировочных и игровых упражнений, а также многоступенчатая четырехэтапная методика его реализации в подготовительном периоде тренировки волейбольной команды. Изложены результаты экспериментальных исследований развития характеристик различительной чувствительности у игроков высокого класса, которые статистически достоверно подтверждают эффективность разработанной методики. Отмечена эффективность сопряженного развития различных видов различительной чувствительности в специальных тренировочных упражнениях.

Статья в формате PDF

139 KB

эксперимент

комплекс тренировочных упражнений

методика совершенствования

пространству и усилиям

различительная чувствительность по времени

волейбол

1. Ананьев Б.Г. Сенсорно-перцептивная организация человека // Познавательные процессы: ощущение, восприятие. - М.: Наука, 1972. - С. 7-32.

2. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. – М.: Меди-цина,1968. – 205 с.

3. Бернштейн Н.А. О построении движений. – М.:Медгиз, 1947. – 255 с.

4. Геллерштейн С.Г. Чувство времени и скорость двигательной реакции. – М.:Медгиз, 1958. – 48 с.

5. Ильин Е.П. Структура психомоторных способностей // Психомоторика. - Л., 1976. - С.128-133.

6. Коссов Б.Б. Познавательные процессы у спортсменов. Сенсорная основа спортивного мастерства. - М.: ВНИИФК, 1973. - 78 с.

7. Марков К.К. Педагогические и психологические аспекты деятельности тренера по волейболу в тренировочном и соревновательном процессах:дис. …д-ра пед. наук / РГУФК. - М., 2001. - 370 с.

8. Марков К.К., Николаева О.О. Формирование психомоторных качеств в современном спорте: теоретические и методологические проблемы // Фундаментальные исследования. – 2013. - №8(4). - С.943-947.

9. Марков К.К., Кудрявцев М.Д., Николаева О.О. Проблемы оценки и формирования психомоторных качеств спортсменов в сложнокоординированных видах спорта // Международный журнал экспериментального образования. – 2013. - №10-1. - С.121-125.

10. Озеров В.П. Психомоторные способности человека. – Дубна: Феникс +, 2005. - 320 с.

11. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. - М.:ФиС, 1984. - 125 с.

12. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. – М.:ФиС, 1975.

Основная задача данного исследования предполагает выделение из всего многообразия психофизиологических функций 3-4 основных, базовых качеств, физиологическая суть которых была бы проста, понятна и доступна простейшему тестированию, практически в любых условиях, а методики их тренировки и совершенствования, имея надежную научную основу, были бы достаточно разработаны и адекватны задачам данного вида спорта.

Основные направления исследований

Различительная чувствительность по времени.Выполнение сложных технических действий в волейболе в условиях жесткого дефицита времени предъявляет высокие требования к способностям спортсмена быстро воспринимать с помощью анализаторов первичные стимулы, оперативно перерабатывать эту информацию и принимать решение быстро, своевременно и точно выполнять собственно моторную часть двигательного акта. Одной из важнейших характеристик любого двигательного действия спортсмена является время. Усвоение спортсменами оптимального ритма и тем­па движений, умение дифференцировать сенсомоторные реакции невозможно без обостренного «чувства времени», способности тонко воспринимать интервалы, распределять свои действия в строго заданное время [4;10;11].

Способность различать минимальные изменения в движениях по временным пере­мен­ным определяет уровень спортивных возможностей данного спорт­смена, именно различительная чувствительность интервалов вре­мени, а не собственно скорость простой двигательной реакции лимитирует способность спортсмена тонко управлять скоростью двигательных реакций. Сенсорный метод [4; 7] предусматривает направленное совершенствование способности различать мик­ро­интервалы времени и обеспечивает перенос точности временных диффе­рен­ци­ровок на быстроту и своевременность соревновательных реакций.

Практическая методика совершенствования различительной способности по времени строится на гипотезе [4] о существовании зависимости скорости простой двигательной реакции (латентного ее периода) от чувства времени, способности воспринимать и оценивать временные микроинтервалы. Большое значение это качество оказывает также и на своевременность реакции, которая основывается именно на точном отмеривании времени паузы от появления стимула до начала двигательного действия [7-9].

Основные задачи при совершенствовании различительной чувствительности по времени заключаются в том, чтобы:

• научиться реагировать точнее, а не быстрее, уметь задерживать двигательный импульс на точно заданное время;
• повысить способность управлять скоростью простой двигательной реакции (латентным ее периодом).

Пространственная различительная чувствительность, наряду с другими параметрами, обеспечивает точность и целесообразность двигательных действий спортсмена, ее высокий уровень развития является необходимым условием овладения совершенной спортивной техникой. В специальных движениях спортсмена она улуч­шается по мере роста специальной тренированности и квалификации. Преимущественное развитие различительной чувствительности по отдельным переменным движениям специфично и связано с конкретной спортивной специализацией. Она весьма информативна при перетренировке, значительно снижаясь при сохранении оптимального уровня чувствительности по переменным времени и усилий [1;5;10;11].

Точностные зоны пространственного различения определяются, прежде всего, спецификой функционирования зрительного анализатора, вестибулярных рецепторов и мышечной чувствительностью.Одной из наиболее существенных характеристик зрительного анализатора является поле зрения. Умение «видеть поле», высокоразвитое периферическое и центральное зрение осо­бенно необходимы в волейболе для точного и быстрого восприятия пространственного расположения возможно большего количества игроков (партнеров и противников) с одновременным зрительным прослеживанием за полетом мяча и оценкой кинематических характеристик его движения: траектории, скорости и ускорения. В волейболе размеры сенсорного поля имеют особое значение для переработки общего объема информации в условиях жесткого лимита времени, для принятия решения и двигательного акта. Особое значение приобретает качество работы зрительного анализатора для связующих игроков [7].

Различительная чувствительность по усилиюв любом виде спорта связана с выполнением разнообразных скоростно-силовых упражнений [6]. Одни из них требуют максимальных мышечных и психических напряжений, другие - экономности и надежности мышечных затрат в течение длительного времени, третьи зависят от точности и своевременности динамических усилий по времени и месту. Умение правильно распределить усилия во времени и пространстве - одно из основных условий проявления высокого технико-тактического мастерства спортсмена [10;11].Специфика оценки качества соприкосновения волейболиста с мячом во всех игровых элементах позволяет утверждать, что тонкое дифференцирование мышечных усилий по величине, месту и времени их проявления во многом определяет класс игрока. В наибольшей степени уровень различения усилий определяет качественное выполнение следующих основных игровых действий [7]:

• прием подачи: точность приема, тонкое дифференцирование усилий рук и ног;
• подача: сила и точность удара по мячу;
• верхняя передача: тонкое различение усилий кистей на мяче;
• нападающий удар: чередование сильных и обманных ударов, нацеленные удары средней силы по пустым местам площадки противника.

Исследования силовой чувствительности спортсменов различных специализаций позволяют установить следующие общие закономерности[7-11]:

• качество и точность дифференцирования усилий улучшаются в процессе целенаправленной тренировки, с ростом спортивной формы значительно быстрее, чем точность восприятия времени и пространства;
• между абсолютной силой и точностью мышечных напряжений прямая зависимость отсутствует, разные по величине мышечные напряжения дифференцируются неодинаково;
• развитие различительной чувствительности усилий специфично в разных видах спорта и у спортсменов разных специализаций и амплуа внутри одного и того же вида;
• уровень развития силовой чувствительности зависит в значительной мере от структуры самоконтроля спортсменом элементов техники.

Методика экспериментального исследования

Экспериментальная методика совершенствования основных психомоторных качеств основывалась на идее сенсорного метода С.Г. Геллерштейна[4], его адаптации применительно к широкому спектру развиваемых качеств и специфике избранного вида спорта [7-9] и имеет многоэтапный характер.

При совершенствовании временной различительной чувствительности эти этапы носили следующий характер.

I этап - ознакомительныйдля получения данных обисходном уровне развития исследуемых характеристик: скорости двигательной реакции испытуемых, их способности различать и дифференцировать силовые и пространственные характеристики движений.

II этап - развитие способности максимально быстро реагировать на стартовый сигнал, получая информацию о фактическом времени реакции и ее латентном периоде. Задача этапа - установить связь между моторным ответом и временем реакции. В результате тренировок устанавливаются прочные ассоциации между интервалом времени и характером двигательного ощущения, связь действия с ощущением времени после каждой реакции.

III этап - формирование навыка точно оценивать скорость двигательной реакции, осознаваемая игроком самооценка времени реакции, при которой испытуемый словесно и числом характеризует длительность микроинтервала. После чего игроку сообщается точная величина реакции и сделанной ошибки, побуждая его к сравнению длительности микроинтервалов в ряде попыток и корректируя свои ошибки.

IV этап - формирование навыка управлять скоростью двигательной реакции, проходя последовательно несколько стадий. Задача этапа - достижение эффекта максимальной и осознаваемой стабильности в воспроизведении разныхмикроинтервалов. Временным сенсорным эталоном служит показатель стабильности, способности управлять «чувством времени».

Аппаратурное обеспечение процесса совершенствования различительной способности по времени состоит в использовании электронного прибора-реакциометра с широким набором функций, световых и звуковых стимулов и альтернатив ответа с регистрацией серий ответов до 25-30 раз в серии. Этот прибор имеет 4 исполнительных органа (две ручные кнопки и две ножные педали), связанных с электронным секундомером, которые могут использоваться в зависимости от поставленных задач в полном комплекте и по отдельности.

Учитывая специфику соревновательных действий игроков в волейболе,различительная силовая и пространственная чувствительности исследовались и совершенствовались в основном сопряженно, в тестах и упражнениях, максимально приближенных к игровым.

В естественных экспериментах [10; 11] изучение пространственного различения производилось по результату прыжков в длину с места при ступенчатом увеличении его в каждой попытке от 70% максимального результата до предельного с заданием минимального приращения (наибольшее количество ступеней). Предшествующий прыжок не должен был повторяться или уменьшаться, зрительный ориентир (отметки) отсутствовал, спортсмену сообщался только сам факт ошибки, без конкретного результата.

В волейболе данная методика использовалась при воспроизведении отрыва вверх с контактной платформы. По времени полета, регистрируемому специальным электронным таймером, спортсмену сообщается динамика прыжка без точной цифры результата. Измерение производится в интервале от 50% предельного результата до максимума. Тонкое дифференцирование приращений высоты прыжка оценивается по количеству ступеней в интервале и по количеству ошибочных попыток. В обучающем эксперименте данная методика модифицируется аналогично описанной выше методике развития различительной чувствительности по времени, с аналогичной разбивкой и последовательностью этапов и стадий.

Аналогичная задача решалась в естественных условиях метанием мяча  (теннисного, волейбольного, набивного) на дальность ступенчатым образом от 70% максимального результата с минимальным приращением в каждой ступени до предельного броска.Обе указанные методики, модифицированные аналогично описанной выше методике, применялись в тренировочных целях для развития специальной силовой и пространственной различительной чувствительности у волейболистов.

Дополнительно к описанному тестирование различительной чувствительности по усилию в чистом виде проводилось с помощью кистевого динамометра методом минимального приращения усилия. Игрок без зрительного контроля постепенно, ступенчато с минимальным приращением усилия сжимает динамометр в диапазоне от 0 до базового усилия. Количество таких ступеней характеризует тонкость силовой дифференцировки. При этом аналогично описанной выше методике у игрока формировались представления и ощущения о произведенных усилиях с их самооценкой и способности воспроизводить заданные усилия в достаточно широкой области его индивидуальных возможностей.

Описание эксперимента и его результаты

Экспериментальная проверка разработанной методики развития различительной чувствительности по времени, пространству и усилиям проводилась в условиях 40-дневного учебно-тренировочного сбора в подготовительном периоде женской волейбольной команды высшей лиги. В эксперименте участвовало 16 игроков команды: мастера и кандидаты в мастера спорта с опытом занятий волейболом 6-8 лет. Совершенствование различительной чувствительности проводилось по описанной многоступенчатой методике в 4 этапа.

1. Для улучшения скорости реакции и способности дифференцировать и управлять микроинтервалами времени - с использованием электронного реакциометра определялись: время простой реакции на световой сигнал и возможности игрока различать интервалы времени и воспроизводить их по заданию тренера и произвольно.
2. Для совершенствования способности дифференцировать и воспроизводить заданные величины усилий - с использованием электронного кистевого динамометра на уровне 70% от индивидуальной максимальной способности на правой руке определялись минимальные приращения усилий, различаемые и воспроизводимые игроками по заданию тренера и произвольно.
3. Для совершенствования различительной чувствительности высоты прыж­ка игрока и воспроизведения им заданных параметров - с использованием контактной платформы, имеющей электронный регистратор промежутков времени между отрывом игрока при выталкивании с места и приземлением, определялась на уровне 70% от индивидуальной максимальной высоты отрыва способность различать и воспроизводить минимальные отклонения от задания.
4. Для совершенствования различительной чувствительности пространственных параметров и способности их воспроизводить тестировался бросок теннисного мяча сильнейшей рукой на дальность с определением способности игрока различать и воспроизводить по заданию на уровне 70% от индивидуальной максимальной дальности броска его минимальные отклонения.

Таблица 1

Результаты экспериментальной проверки эффективности методики развития различительной чувствительности у игроков в волейболе

Выводы

Статистическая обработка результатов эксперимента, приведенных в таблице 1, свидетельствует о статистически достоверных позитивных изменениях, подтверждающих эффективность методики совершенствования способности игроков управлять параметрами времени, пространства и усилий.

Использование тестовых и развивающих упражнений, направленных на сопряженное развитие способности дифференцирования силовых и пространственных параметров специфических двигательных действий, позволяет эффективно совершенствовать специальные психомоторные качестваигроков.

Представляется целесообразным в дальнейших исследованиях в изложенных направлениях оценить корреляционные связи между развитием отдельных психомоторных качеств игроков и их игровой эффективностью как в отдельных технических действиях, так и комплексно в соревнованиях различного спортивного уровня.

Рецензенты:

Пономарев В.В., д.п.н., профессор, зав. кафедрой физической культуры и валеологии Сибирского государственного технологического университета, г. Красноярск.

Сидоров Л.К. д.п.н., профессор, зав. кафедрой теоретических основ физической культуры Красноярского государственного педагогического университета, г. Красноярск.

Библиографическая ссылка