В нашей стране, как и в большинстве развитых стран, стоит актуальным вопрос о сохранении и поддержании физического здоровья работающей части населения. Актуальность тем острее, чем интенсивнее развиваются и внедряются в повседневную деятельность достижения техногенного характера. Как отметила И.М. Товстоног (2011), развитие таких достижений цивилизации, как компьютерные технологии, скоростной транспорт, телевидение, комфортность бытовых условий спровоцировали явную рассогласованность основных составляющих человека: духовную, природную, социальную. По данным О.Г. Румба [10], А.А. Горелова, А.А. Третьякова [5], низкая двигательная активность стимулирует рост нарушений опорно-двигательного аппарата (ОДА), сердечно-сосудистой системы (ССС), дыхательной системы (ДС), а также желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы. Исследователями Г.М. Лаврухиной [7], Н.Н. Венгеровой [3] выявлено, что в зрелом возрасте негативные проявления ярче выражены и усугубляются естественными инволюционными процессами в организме, систематическим нервно-эмоциональным напряжением.
В настоящее время ускоренными темпами развивается научно-методическая составляющая физкультурно-оздоровительной индустрии. Неотъемлемым компонентом развития и создания новых физкультурно-оздоровительных технологий (ФОТ) для различных категорий населения является исследование состояния физического развития и функционального состояния систем организма. Как отмечено Н.К. Байтлесовой [2], а также подтверждено собственными исследованиями [8], подавляющая часть конструирования ФОТ, касающаяся образовательного пространства вуза, посвящена студентам и женщинам зрелого возраста. Такой дисбаланс подтолкнул нас к проведению исследований среди мужчин зрелого возраста, преподающих в вузе.
Цель исследования – определить влияние различных уровней двигательной активности мужчин, преподающих в вузе, на функциональное состояние систем организма.
Материал и методы исследования
Исследование проводилось кафедрой физического воспитания НИУ «БелГУ» среди мужчин, преподающих в вузе различные дисциплины. Уровень двигательной активности определялся с помощью анкетирования и шагометрии. Для подсчёта количества шагов испытуемых использовались шагомеры OMRON Walking style one. Для определения уровня физического развития применялись измерения: рост, вес, артериальное давление систолическое (АД сист.) и диастолическое (АД диаст.), частота сердечных сокращений в покое (ЧСС), экскурсия грудной клетки (ЭГК), жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), кистевая динамометрия, проба Штанге, проба Генча. С целью определения уровня здоровья использовался метод индексов: индекс массы тела, силовой индекс, жизненный индекс, индекс Робинсона, индекс Скибинской. При обработке данных было выделено две группы преподавателей: 1. Мужчины, преподающие дисциплины теоретического характера (ТД, n=15); 2. Мужчины, ведущие практические занятие по физической культуре у студентов вуза (ФК, n=15). Обработка данных производилась методами математической статистики, достоверность определялась по t-критерию Стьюдента, F-критерию Фишера.
Результаты исследования и их обсуждение
Данные шагометрии визуально представлены ниже на гистограмме.
Рис.1. Двигательная активность в будние и выходные дни
Как видно на рисунке, преподаватели физической культуры двигаются достоверно больше (p≤0,01 по t-критерию Стьюдента) как в дни проведения практических занятий, так и в дни отдыха. Совершенно очевидно, что преподаватели теоретических дисциплин совершают шагов вдвое меньше, кроме того, их среднесуточная двигательная активность не соответствует рекомендованной физиологической норме (10 тыс.) для поддержания функциональных систем организма на оптимальном уровне.
Показатели дальнейших измерений физического развития и производимых вычислений представлены ниже в таблице 1.
Таблица 1
Данные измерений физического развития мужчин
|
параметры |
ФК (n=15) |
ТД (n=15) |
P |
||||
|
M±m |
σ |
s |
M±m |
σ |
s |
|
|
|
Возраст (лет) |
39,00±3,48 |
145,09 |
12,05 |
41,00±2,14 |
153,00 |
12,37 |
|
|
Рост (см) |
178,50±1,78 |
38,02 |
6,16 |
179,90±2,02 |
36,15 |
6,01 |
|
|
Вес (см) |
86,00±4,04 |
195,47 |
14,25 |
89,40±5,02 |
234,45 |
15,31 |
|
|
АД сист. (мм.рт.ст.) |
132,58±3,12 |
116,45 |
10,79 |
135,50±4,14 |
121,10 |
11,00 |
|
|
АД диаст. (мм.рт.ст.) |
77,17±1,83 |
40,15 |
6,34 |
70,00±2,50 |
52,00 |
7,21 |
* |
|
ЧСС (уд/мин) |
72,75±3,56 |
152,20 |
12,34 |
83,00±4,90 |
125,00 |
11,18 |
* |
|
ЭГК норм (см) |
101,13±2,01 |
48,64 |
6,97 |
103,15±3,20 |
65,12 |
8,07 |
|
|
ЭГК вдох (см) |
106,46±1,44 |
24,88 |
4,99 |
105,00±5,30 |
50,25 |
7,09 |
|
|
ЭГК выдох (см) |
98,38±1,93 |
44,78 |
6,69 |
100,00±2,70 |
48,30 |
6,95 |
|
|
ЭГК разн. (см) |
8,08±1,00 |
12,04 |
3,47 |
5,00±0,82 |
7,16 |
2,68 |
* |
|
ЖЕЛ (мл) |
4737,50±335,4 |
1349602,27 |
1161,72 |
3134,40±258,16 |
1801543,5 |
1342,22 |
* |
|
Дин.лев (кг) |
45,58±1,82 |
39,72 |
6,30 |
40,00±2,05 |
45,32 |
6,73 |
|
|
Дин.пр (кг) |
49,92±1,69 |
34,45 |
5,87 |
43,00±2,13 |
48,25 |
6,95 |
* |
|
Жир (%) |
18,05±1,15 |
22,62 |
4,76 |
32,00±2,82 |
44,32 |
6,66 |
* |
|
ИМТ (усл.ед.) |
27,22±0,74 |
9,23 |
3,04 |
27,85±1,01 |
10,15 |
3,19 |
|
|
Проба Штанге (с) |
107,83±5,68 |
386,52 |
19,66 |
35,36±4,14 |
109,42 |
10,46 |
** |
|
Проба Генча (с) |
50,67±4,32 |
223,88 |
14,96 |
24,53±2,19 |
65,67 |
8,10 |
** |
|
Индекс Скибинской (усл.ед.) |
77,65±11,34 |
1542,66 |
39,28 |
13,35±5,42 |
107,32 |
10,36 |
** |
|
СИ (усл.ед.) |
58,94±2,40 |
68,85 |
8,30 |
48,10±3,11 |
73,44 |
8,57 |
* |
|
ЖИ (усл.ед.) |
56,78±5,11 |
313,80 |
17,71 |
47,36±4,67 |
288,12 |
16,97 |
|
|
Индекс Робинсона (усл.ед.) |
97,00±6,25 |
468,87 |
21,65 |
112,46±7,46 |
541,44 |
23,27 |
|
|
ПД (мм.рт.ст.) |
55,42±3,52 |
148,81 |
12,20 |
65,50±5,12 |
176,85 |
13,30 |
|
|
СОК (мл) |
53,12±3,65 |
160,01 |
12,65 |
61,43±4,54 |
184,29 |
13,58 |
|
|
МОК (мл/мин) |
3864,48±644,9 |
4992068,90 |
2234,29 |
5098,69±339,86 |
2682007,3 |
1637,68 |
|
* – различия достоверны по t-критерию Стьюдента (P≤0,05).
** – различия достоверны по t-критерию Стьюдента (P≤0,05) и F-критерию Фишера (P≤0,05).
По нескольким показателям группы обследованных мужчин не имеют достоверных различий. В частности это видно по возрасту, росту, весу, систолическому АД, ЖЕЛ. Но по таким важным маркерам физического состояния, как ЧСС в покое, систолическое АД, ЭГК, сила сгибателей кисти ведущей руки, процент подкожного жира от общей массы тела, проба Штанге, проба Генча, индекс Скибинской, силовой индекс, минутный объём крови.
Остановимся подробнее на выше названных результатах. ЧСС в покое, характеризующее состояние ССС, у обеих групп имеет достоверные различия, и согласно оценочной шкале Пустозёрова А.И., Гостева А.Г. [9], у группы ФК соответствует оценке «удовлетворительно», а у ТД – «плохо». Артериальное давление (систолическое и диастолическое) у обеих групп несколько повышенное, а АД диаст. имеет достоверные различия. Согласно интерпретации вышеназванных авторов, у группы ТД в норме, а у ФК повышенное. Подвижность грудной клетки у группы ФК более выражена и оценивается как «хорошо», то время как у ТД – «удовлетворительно» (по Алексеевой Э.Н., Мельникову В.С., 2003) [1]. Измерение силы сгибателей кисти показало достоверные преобладание в показателях сильнейшей руки у группы ФК.
Несмотря на то, что масса тела у мужчин обеих групп имеет малое расхождение, процентное содержание подкожного жира у испытуемых ТД достоверно больше, чем у ФК. Это объясняется атлетическим сложением мужчин группы ФК, т.е. у них преобладает мышечная масса в общем составе тела. Измерение проводилось с помощью прибора FAT LOSS monitor HBF-306c фирмы OMRON.
Пробы с задержкой дыхания позволяют сделать заключение о функциональном состоянии кислородтранспортной системы, т.к. они напрямую задействуют ЖЕЛ, ССС, кислородную ёмкость крови. Проба Штанге и проба Генча показали, что у мужчин группы ФК кислородтранспортная система достоверно на более развитом уровне. Согласно интерпретации, предложенной Т.И. Волковой [4], проба Штанге у мужчин группы ФК соответствует оценке отлично, а у ТД – «удовлетворительно». Проба Генча выявила аналогичные результаты: ФК – «отлично», у ТД – «удовлетворительно».
Индекс Скибинской достаточно объективно характеризует состояние кардиореспираторной системы, он представляет собой соотношение ЧСС, ЖЕЛ, пробы Штанге. Согласно оценочной шкале В.И. Дубровского [6], у ФК состояние отличное, у ТД – удовлетворительное, но ближе к неудовлетворительному.
Силовой индекс показывает соотношение силы ведущей руки к массе тела. Группа ФК достоверно сильнее группы ТД. Её преобладание выявлено более чем на 10 усл. ед., что составляет около 20 %.
При исследовании механической функции миокарда, отражающей состояние системы кровообращения, высчитывался минутный объём крови. В этом показателе нормой принято считать 3,5–5,0 л/мин., что наблюдается у всех групп испытуемых.
Выводы
На основании полученных результатов и их интерпретации можно заключить:
-
Уровень двигательной активности преподавателей теоретических дисциплин вузов низкий и составляет чуть более половины рекомендованной нормы в 10000 шагов;
-
Исследование их физического развития выявило: высокий пульс в покое, очень высокое содержание подкожного жира (более 30 %), удовлетворительное состояние дыхательной системы, удовлетворительное состояние кислородтранспортной системы, но с тенденцией к неудовлетворительному, при этом с повышенной возбудимостью симпатического отдела сердечно-сосудистой системы;
-
Уровень двигательной активности преподавателей физической культуры высок в будние дни (от 13 до 16 тысяч шагов) и соответствует более 9000 в выходные дни;
-
Основные показатели физического развития находятся на высоком уровне: высокий индекс массы тела с нормальным содержанием подкожного жира, отличное состояние дыхательной системы, отличное состояние кислородтранспортной системы.
Таким образом, проведённые исследования убедительно показали, что мужчинам, преподающим дисциплины теоретического характера в вузе, необходимо повышать двигательную активность, что обуславливает целесообразность разработки физкультурно-оздоровительных технологий, которые бы учитывали особенности их режима работы и состояние организма, способствовали снижению количества подкожного жира, экономизации работы сердечной мышцы, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Рецензенты:
Кондаков В.Л., д.п.н., профессор, профессор кафедры физического воспитания факультета физической культуры педагогического института ФГАОУ ВПО «Белгородский государственный национальный исследовательский университет», г. Белгород;
Румба О.Г., д.п.н., профессор, профессор кафедры педагогики ОАНО ВО «Московский психолого-социальный университет», г. Москва.