Введение
Рост спортивных достижений юных прыгунов в воду в значительной степени обусловлен рядом факторов, из которых наиболее значимыми являются: техническая подготовленность [ 6, 7]. Среди задач становления технического мастерства в прыжках в воду на первый план выдвигается управление микроструктурой двигательных действий, чему до последнего времени уделялось недостаточное внимание.
Получение максимальных оценок требует повышения точности выполнения всех компонентов прыжка. Одним из аспектов улучшения техники выполнения двигательных действий является учет асимметричной организации двигательной деятельности человека [1, 3, 4, 5]. В ходе многочисленных исследований зарегистрировано значительное количество артефактов в движениях юных прыгунов в воду, причиной которых, в большинстве случаев, является эмпирический подход тренеров к проблеме учета в подготовке спортсменов моторной асимметрии. В работах показано, что причиной возникновения двигательных ошибок в симметричных движениях является наличие асимметрии в распределении общего центра массы в теле человека, в сагиттальной и фронтальной плоскостях, относительно его продольной оси, и соответствующая работа мышц ног [ 3, 4]. Это, в свою очередь, снижает качество освоения прыжков в воду и определяет необходимость поиска резервов для эффективного становления технического мастерства спортсменов, начиная с начального этапа подготовки, которым до настоящего времени не уделялось должного внимания.
Экспериментальная часть. Для изучения особенностей проявления моторной асимметрии была проведена видеосъемка прыжков в воду. Прыжки выполнялись с 3, 5, 7 и 10 метровой вышки из передней и задней стойки, с вращением тела вперед и назад вокруг поперечной оси, а также с вращением вокруг продольной оси. Видеосъемка проводилась высокоскоростной цифровой камерой CASIO FH20 со скоростью 210 кадров в секунду. После чего видеоматериалы были обработаны на компьютере и произведена их «разбивка» на кадры. Всего было отснято 163 прыжка. В исследовании приняли участие 20 спортсменов различного уровня подготовленности (от новичков до МС).
Для удобства анализа все спортсмены были разделены по стажу занятий прыжками в воду и уровню квалификации на три группы:
- 1 группа спортсменов имела юношеские разряды с 1 по 3, стаж занятий – от 1 до 3 лет;
- 2 группа -1 взрослый разряд и стаж занятий – от 3 до 5 лет;
- 3 группа спортсменов - КМС и МС и стаж занятий – более 5 лет.
Результаты и их обсуждение. В ходе анализа видеоматериалов были выявлены двигательные ошибки, связанные с проявлением функциональной асимметрии. Установлено, что даже высококвалифицированные спортсмены в прыжках в воду допускают ошибки, связанные с нарушением симметричности работы звеньев тела. Часто эти нарушения проявляются в отклонении тела в фазе полета от сагиттальной плоскости. А они, по правилам соревнований в прыжках в воду, являются существенными и наказываются значительным снижением оценки. Учитывая полученные данные, было сделано предположение, что симметричная организация двигательной деятельности, связанная с отталкиванием от опоры, является основной причиной допускаемой спортсменами ошибки.
На основе вышесказанного была сделана попытка сравнения разных степеней нарушения программного движения при выполнении прыжков в воду. Как известно, именно от эффективности действий спортсмена в опорном периоде зависит качество выполнения прыжка, в частности высота вылета, дальность полета и т.д. [9]. Так как энергообразующими действиями в прыжках в воду является толчок ногами, то нами особое внимание было уделено именно фазе отталкивания ногами от вышки. Очевидно, что характеристики, заданные действиями спортсмена в подготовительной стадии движения, в дальнейшем существенно предопределяют ход дальнейших «событий».
Для удобства анализа прыжков в воду особое внимание обращалось на подготовительные действия - разгон и торможение, а в основной стадии – на отталкивание и полет.
Первоначально с позиций возникновения двигательных ошибок были проанализированы прыжки у высококвалифицированных спортсменов. В ходе анализа видеоматериалов выделено два типа ошибок - технические и фоновые [8].
Технические ошибки непосредственно связаны с техникой выполнения упражнения. Фоновые ошибки - ошибки, не входящие в число технических, но оказывающие существенное влияние на управление движением. К числу подобных ошибок нами отнесены ошибки, происходящие в результате нарушения симметричности выполнения движений. В качестве подтверждения приведем кинограммы с характерными фоновыми ошибками, допускаемыми высококвалифицированными спортсменами в прыжках в воду.
Рис 1. Ранний отрыв левой стопы от опоры
Рис 2. Асимметричный подъем и отведение левой стопы в сторону во время отталкивания
Подобные нарушения отталкивания составляют около 40 % от общего количества допущенных ошибок. На представленных рисунках явно просматривается асимметричная работа стоп во время отталкивания. Она проявляется как в фазе амортизации, так и фазе отталкивания. Подобные ошибки выражаются в раннем отрыве одной стопы от опоры. Разница в подъеме стоп у квалифицированных спортсменов варьирует от 10 до 20 мм. Они влекут за собой недостаточность силового, скоростного, собственно энергетического обеспечения прыжка и приводят к ошибкам локализации усилий в звеньях биодинамических цепей. Это, все в конечном случае, способствует нарушению точности выполнения прыжка в воду, в частности, нарушается направление движения, его размах и амплитуда, в элементах позы в полете и при входе в воду.
В группе спортсменов, имеющих стаж занятий прыжками в воду от 3 до 5 лет, выявленные двигательные ошибки носят более значимый характер. Они выражаются в более существенном отличии от идеальной программы исполнения прыжков и, как следствие, приводят к более серьезному нарушению техники исполнения самих прыжков. При этом нарушается не только энергетика самого прыжка, но и возникают и координационно значимые ошибки. Это приводит к ошибкам направления выполнения движения, уменьшению амплитуды, сочетания движения во времени. Разница в подъеме стоп в момент отталкивания составляет порядка 30–40 мм.
В группе спортсменов, имеющих стаж занятий прыжками в воду от 1 года до 3 лет, выявленные ошибки носят более существенный характер и связаны как с освоением техники выполнения прыжка в воду, так и с проявлением двигательной асимметрии. Они проявляются в более значительном отличии от идеальной программы исполнения прыжков и, как следствие, приводят к значительному нарушению техники исполнения самих прыжков. При этом нарушается не только энергетика прыжка и координация, но и часто спортсмены просто не способны выполнить необходимое действие. Это приводит к срыву прыжка и падениям. Полученные данные согласуются с исследованиями А.Г. Биленко и Г.П. Ивановой [2], утверждающими то, что в детском возрасте асимметричная нагрузка очень значима.
Выводы. Проведенные исследования позволяют утверждать, что при формировании навыка выполнения симметричных действий в прыжках в воду, особенно на начальном этапе подготовки, необходимо учитывать индивидуальный профиль асимметрии спортсменов, так как проявление асимметрии нагрузки на конечности в детском возрасте особенно значимо. На стадии формирования навыка несимметричное проявление опорно-двигательного аппарата оказывает существенное влияние на технику исполнения прыжков в воду.
Рецензенты:
Кудинов А.А., д.п.н., профессор ФГБОУ ВПО Волгоградская государственная академия физической культуры, г. Волгоград.
Сахарчук Е.И., д.п.н., профессор, заведующий кафедрой педагогики ФГБОУ ВПО «Волгоградский государственный социально-педагогический университет», г. Волгоград.