Сетевое издание

Современные проблемы науки и образования

ISSN 2070-7428

"Перечень" ВАК

ИФ РИНЦ = 1,006

• Авторы
• Резюме
• Файлы
• Ключевые слова
• Литература

Карева И.В. 1 Репникова Е.А. 2 Сентябрев Н.Н. 1

---

1 Волгоградская государственная академия физической культуры

2 Владимирский государственный университет

Исследовано влияние статодинамических упражнений на развитие способности к управлению движениями у юных танцоров 7-9 лет, с целью повышения эффективности формирования навыка рабочей осанки. В исследованиях приняли участие 20 мальчиков и 20 девочек 7-9 лет, занимающихся спортивными танцами. Определяли: тонус напряжения, амплитуду тонуса, остаточный тонус четырёхглавой, двуглавой мышц бедра, двуглавой мышцы плеча и способность к оценке и воспроизведению мышечных усилий. В конце основной части тренировочного занятия экспериментальной группы выполнялись комплексы статодинамических упражнений на различные мышечные группы. Установлено, что чёткая регламентация статодинамических упражнений по амплитуде и темпу выполнения, а также применение специальных ориентиров, выполняющих роль биологической обратной связи, позволили существенно повысить способность детей экспериментальной группы управлять мышечным напряжением и дифференцировать мышечные усилия. Применение разработанной методики обусловило значительный рост функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата юных танцоров. Результатом произошедших изменений является создание оптимальных условий для формирования навыка рабочей осанки.

Статья в формате PDF

110 KB

спортивные танцы

статодинамические упражнения

тонус напряжения

амплитуда тонуса

остаточный тонус

формирование навыка рабочей осанки

мышечные усилия

мышечное напряжение.

1. Денисенко Ю.П., Высочин Ю.В., Яценко Л.Г. Принципы построения системы релаксационной подготовки спортсменов // Современные проблемы науки и образования. - 2006. - № 4 - С. 38-39. - URL: www.science-education.ru/13-430 (дата обращения: 15.09.2012).

2. Кучкин С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 10. - С. 41-44.

3. Радугин С.В. Коваленко А.А. Особенности технической подготовки танцоров старших возрастных групп по танцам стандартной программы : учебное пособие. - М. : РГАФК, 2001. - 67 c.

4. Сентябрёв Н.Н., Шамардин А.И., Шамардин А.А. Определение функционального состояния мышечного аппарата футболистов : учебно-методическое пособие. - Волгоград : ВГАФК, 2000. - 15 с.

5. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. - М. : Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

Рационально сформированный двигательный навык характеризуется оптимальным соотношением функций сознания и автоматизма в управлении движениями, при этом действие в целом направляется сознанием, а составные операции (не требующие в обычных условиях непосредственного регулирования сознанием) доведены до определенной степени автоматизации. Навык базируется на способности управлять мышечным напряжением, связанной у спортсменов с их квалификацией, что требует значительного времени и усилий в процессе обучения [5].

Повысить способность управления мышечным напряжением можно и в короткие сроки, применив срочную обратную связь [2]. Именно информация о пространственных перемещениях тела и его частей обеспечивает высокий уровень процесса управления движениями [5].

Одним из средств, позволяющих развивать способность юных танцоров 7-9 лет управлять мышечным напряжением, являются статодинамические упражнения. Оценка эффективности их влияния стало целью данного исследования.

Методы и организация исследования. Для оценки функционального состояния мышц использовался метод миотонометрии [4]. Определяли: тонус напряжения (Тн), амплитуду тонуса (Ат), остаточный тонус (То) следующих мышц: четырёхглавой и двуглавой мышц бедра и двуглавой мышцы плеча; способность к оценке и воспроизведению мышечных усилий. В исследованиях приняли участие дети в возрасте 7-9 лет, в количестве 40 человек (20 мальчиков и 20 девочек). Из их числа были созданы две группы: контрольная и экспериментальная. Экспериментальная группа три раза в неделю выполняла статодинамические упражнения (в виде комплексов ОФП), контрольная же - динамические силовые упражнения.

Результаты исследования и их обсуждение

 В процесс физической подготовки танцоров экспериментальной группы были включены комплексы статодинамических упражнений, направленных на развитие силовой выносливости основных мышечных групп, участвующих в удержании «рабочей осанки» при исполнении танцев европейской и латиноамериканской программ. Статодинамические упражнения имели чёткую регламентацию по амплитуде и темпу выполнения.

Мы учитывали то, что управление движениями может быть более эффективным при наличии дополнительной информации о различных сторонах движения, о его качественных особенностях и количественных параметрах, например угол сгибания. В связи с этим упражнения последовательно выполняли при различных амплитудах движения: 15, 30, 45º. В совокупности процесс выполнения упражнения для одной мышечной группы представляет собой последовательный переход от одной амплитуды движения к другой без интервалов отдыха межу ними.

С целью обучения детей технике выполнения статодинамических упражнений на первом этапе применялись специальные ориентиры, соответствующие заданным амплитудам движения, что может оцениваться как вариант биологически обратной связи - БОС [2]. В качестве таких ориентиров использовали предметы разной высоты, за счёт которых осуществляли управление амплитудой движения.

Результаты исследования тонуса мышц детей экспериментальной группы через семь месяцев выявили положительную динамику в изменении Тн всех исследуемых мышц, отражающего способность детей к произвольному напряжению (таблица 1).

В частности, у мальчиков показатель Тн четырёхглавой мышцы бедра улучшился на 11,8%, двуглавой мышцы бедра на 20,2% и двуглавой мышцы плеча соответственно на 11,9%.

У девочек этой же группы выявлены однонаправленные изменения по данному показателю, что составило для четырёхглавой и двуглавой мышц бедра 17,1 и 19,7% соответственно, двуглавой мышцы плеча - 9,7%. В контрольной группе юных танцоров также были выявлены изменения тонуса напряжения, но они не носили достоверного характера (p>0,05).

Произошедшие положительные изменения в Тн мышц юных танцоров позволяют утверждать, что в процессе выполнения статодинамических упражнений создаются условия, когда обычно неощущаемые и неосознаваемые функции и процессы переводятся в ощущаемые и, следовательно, осознаваемые сначала путём контролирования внешних сигналов, а затем путём сознательного регулирования внутреннего физиологического состояния или усвоения такого типа поведения, которое будет предотвращать или ослаблять их вскоре после возникновения.

Таблица 1 - Показатели изменения тонуса различных мышц детей 7-9 лет, занимающихся спортивными танцами, миотон (M±m)

Достоверность определялась по t - критерию Стьюдента: * - при p<0,05; ** - при p<0,01; p<0,001***.

Показателен тот факт, что все эти изменения происходят на фоне улучшения функционального состояния нервно-мышечного аппарата детей экспериментальной группы. Объективным критерием повышения функциональных возможностей исследуемых мышц было увеличение у них Ат (таблица 1). У мальчиков показатель Ат четырёхглавой мышцы бедра улучшился на 54,5%, двуглавой мышцы бедра - на 55,9%, двуглавой мышцы плеча соответственно на 55,2%. У девочек аналогичные изменения Ат выразились в росте величины Ат четырёхглавой и двуглавой мышц бедра на 69,0 и 80,3% соответственно, двуглавой мышцы плеча - на 29,1%.

Полученные данные позволяют предположить, что по своему воздействию на мышечную систему статодинамические упражнения, применяемые в тренировочном процессе юных танцоров, являются вполне адекватным средством.

Оценка функционального состояния мышц юных танцоров экспериментальной группы выявила положительную тенденцию изменений То четырёхглавой и двуглавой мышц бедра и у мальчиков и у девочек (таблица 1). Этот показатель у мальчиков улучшился на 46,2%, а у девочек на 28,6%. То двуглавой мышцы бедра улучшился на 47,3% у мальчиков и на 50% у девочек. Такие сведения показывают положительные изменения релаксационных возможностей мышечного аппарата, что для спортсменов имеет важное значение [1]. В контрольной группе изменения релаксационных возможностей были менее выражены (P<0,05).

Динамика То двуглавой мышцы плеча у детей обеих групп по сравнению с мышцами бедра имела противоположный характер. В экспериментальной группе показатель двуглавой мышцы плеча вырос на 28,5% у мальчиков и на 16,7% у девочек, а в контрольной на 29,2% у мальчиков и на 13% у девочек соответственно. Такая тенденция изменений То может отражать специфику работы рук при удержании рабочей осанки в спортивных танцах, для которой характерен в большей мере статический режим мышечной деятельности, в то время как в работе мышц нижних конечностей преобладает динамический компонент.

Кроме того, в экспериментальной группе по сравнению с детьми контрольной группы более существенно улучшилась способность к дифференцированию мышечных усилий: у мальчиков для левой руки на 22,7%, для правой - на 24,0%, у девочек соответственно - на 23,1 и 18,5% (таблица 2).

Такие изменения способности к дифференцированию усилий показывают улучшение функционального состояния двигательного анализатора. Различия между экспериментальной и контрольной группами позволяют считать выявленные направления изменения способности к дифференцированию мышечных усилий как повышение уровня развития способности к управлению и воспроизведению силовых характеристик.

Таблица 2 - Средние показатели ошибок при воспроизведении 50% усилий от индивидуального максимума кистевой динамометрии у детей 7-9 лет, занимающихся спортивными танцами (кг)

Данный факт свидетельствует об улучшении функционального состояния двигательного анализатора и, как следствие, о повышении уровня развития способности к управлению и воспроизведению силовых характеристик движений в результате применения статодинамических упражнений.

Заключение

Результаты исследования показывают, что применение статодинамических упражнений в процессе физической подготовки танцоров 7-9 лет заметно улучшает способность детей к произвольному напряжению к дифференцированию силовых усилий. Это в свою очередь повышает эффективность процесса управления движениями в данном виде спорта. Улучшение релаксационных возможностей мышц в результате применения методического комплекса упражнений является важным фактором, повышающим эффективность тренировочного процесса [1]. Выполнение упражнений с четко заданными параметрами позволяет эффективнее контролировать технику их выполнения, что обеспечивается за счёт поступления объективной информации, содержащей сведения о количественной стороне движений. Такая информация выполняет роль каналов обратной связи, играющих существенную роль в формировании функциональной системы специфической спортивной деятельности.

Поскольку при выполнении танцевальных элементов положение тела и его частей имеет важное значение для организации рациональной техники, то обучение детей более точному осознанию и количественной оценке параметров движения способствует созданию эффективных условий для формирования навыка рабочей осанки у юных танцоров, а также целенаправленному контролю и изменению различных параметров двигательной деятельности с целью достижения желаемого результата.

Рецензенты

• Якимович Виктор Степанович, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой «Физическое воспитание» ФБГО ВПО «Волжский институт строительства и технологий (филиал) Волгоградского государственного архитектурно-строительного университета», г. Волжский.
• Кудинов Анатолий Александрович, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой теории и методики физического воспитания ФБГО ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры», г. Волгоград.

Библиографическая ссылка