Исследовано влияние применения дыхания через дополнительное «мертвое» пространство (ДМП) и увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию (АСД) в подготовительном периоде у легкоатлетов-стайеров на протекание восстановительных процессов. В исследовании принимали участие 30 спортсменов в возрасте 17-19 лет, специализирующихся в беге на средние дистанции, составившие две экспериментальные и одну контрольную группы. Уровень спортивного мастерства легкоатлетов соответствовал от первого разряда до кандидата в мастера спорта. Спортсмены первой экспериментальной группы в остром периоде восстановления использовали дыхание через ДМП, второй – увеличенное АСД. Контрольная группа после выполнения физических нагрузок производила дыхание в стандартных условиях. Установлено, что применение данных средств в качестве дополнительных средств срочного восстановления оказывает положительное влияние на биохимические показатели, способствует более быстрому развертыванию и протеканию восстановительных процессов в организме спортсменов после больших физических нагрузок.
Influence of application of breath through additional "dead" space (ADS) and the increased aerodynamic resistance to breath (ARB) in the preparatory period at athletes-stayers on course of recovery processes is investigated. 30 athletes took part in research at the age of 17-19 years specializing in run on average distances, made two experimental and one control groups. Level of sports skill of athletes corresponded from the first category to the candidate for the master of sports. Athletes of the first experimental group in the sharp period of restoration used breath through ADS, the second - increased ARB. The control group after performance of physical activities made breath in standard conditions. It is established that application of these means as an additional tool of urgent restoration has positive impact on biochemical indicators, promotes faster expansion and course of recovery processes in an organism of athletes after big physical activities.
1. Бреслав И.С. Произвольное управление дыханием у человека. – Л. : Наука, 1989. – 152 с.
2. Граевская Н.Д. Медико-биологические аспекты проблемы восстановления в спорте // Проблемы реабилитации в спорте. – Минск, 1977. – С. 43-60.
3. Калинин В.С. Проблема гомеостаза в спорте: кислотно-основное состояние крови при адаптации к мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 3. – С. 53-57.
4. Кассиль Г.Н. Гуморально-гормональные механизмы регуляции функций при спортивной деятельности. – М. : Наука, 1978. – 121 с.
5. Ким М.Г. Исследование эффективности физических средств восстановления после тренировочных нагрузок различной интенсивности : автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04. – М., 2005. – 26 с.
6. Шамардин А.И. Проблема оптимизации восстановительных процессов при спортивной деятельности / А.И. Шамардин [и др.] // Вопросы функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. – Волгоград : ФГОУВПО «ВГАФК», 2008. – С. 100-120.
7. Югай Н.В. Изменения некоторых биохимических показателей крови у гребцов под влиянием интервальной гипоксической тренировки // Hypoxia Medical J. – 2001. – № 7. – С. 19-20.
1. Breslav I.S. Proizvolnoe upravlenie dyhaniem u cheloveka. – L. : Nauka, 1989. – 152 р.
2. Graevskaja N.D. Mediko-biologicheskie aspekty problemy vosstanovlenija v sporte // Problemy reabilitacii v sporte. – Minsk, 1977. – Р. 43 – 60.
3. Kalinin V.S. Problema gomeostaza v sporte: kislotno-osnovnoe sostojanie krovi pri adaptacii k myshechnoj dejatel'nosti // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2001. – № 3. – Р. 53 – 57.
4. Kassil G.N. Gumoralno-gormonalnye mehanizmy reguljacii funkcij pri sportivnoj dejatelnosti. – M. : Nauka, 1978. – 121 р.
5. Kim M.G. Issledovanie jeffektivnosti fizicheskih sredstv vosstanovlenija posle trenirovochnyh nagruzok razlichnoj intensivnosti : avtoref. dis. … kand. ped. nauk: 13.00.04. – M., 2005. – 26 р.
6. Shamardin A.I. Problema optimizacii vosstanovitel'nyh processov pri sportivnoj dejatel'nosti / A.I. Shamardin [et al.] // Voprosy funkcional'noj podgotovki v sporte i fizicheskom vospitanii. – Volgograd : FGOUVPO «VGAFK», 2008. – Р. 100 – 120.
7. Jugaj N.V. Izmenenija nekotoryh biohimicheskih pokazatelej krovi u grebcov pod vlijaniem interval'noj gipoksicheskoj trenirovki // Hypoxia Medical J. – 2001. – № 7. – Р. 19 – 20.