Проведен анализ эффективности использования двух типов фитнес-программ в коррекции избыточной массы тела женщин юношеского и зрелого возраста. Программы отличались характером нагрузки и наличием компонента коррекции питания. Исследовали показатели систолического (САД), диастолического (ДАД), пульсового (ПД) и среднединамического давления (СДД), частоты сердечных сокращений (ЧСС) и индекса массы тела (ИМТ) в процессе 6-месячного тренировочного цикла. Проводили промежуточные исследования на этапе 3-х месяцев цикла и в динамике одной тренировки. В исследовании приняли участие 93 практически здоровые женщины с избыточной массой тела, не имеющие эндокринных заболеваний и противопоказаний к занятиям физической культурой. Выделены группы I и II в зависимости от типа программы, а также подгруппы 18-21 год (I и II, n=17 и n=17, соответственно) и 36-45 лет (Ia, IIa, n = 30 и n=29, соответственно). Показана статистическая значимость различий в группах и более высокая физиологическая эффективность программы I, базирующейся на смешанном характере тренировки, многовариантной схеме упражнений с мониторированием и коррекцией характера питания.
The analysis efficiency of two types of fitness programs is carried out to corrections the body excess in young and adult women. Programs was different in character of loading and existence the component of nutrition correction. We studied the dynamic of systolic (SBP), diastolic (DBP), pulse pressure (PBP), mean arterial pressure (MAP), heart rate (HR) and body mass index (BMI) in the course of a 6-month´s training cycle. intermediate stage was after 3 months of training and in dynamics of one training. 93 healthy women without endocrine diseases and limited physical activity, who have excess body mass, took part in the research. Groups I and II depending on program type, and also subgroup with 18-21 age (I and II, n=17 and 17, respectively) and 36-45 age (Ia, IIa, n = 30 and 29, respectively) was divided. The statistical difference in groups and higher physiological effect in the program I based on mixed training with multiple scheme of exercises and monitoring and correction the features of nutrition was shown.
1. Глобальная стратегия ВОЗ в области рациона питания, физической активности и здоровья. Женева, Всемирная организация здравоохранения, 2004.
2. Джакисик Дж. М., Галлагбер К. И. Физические нагрузки для коррекции массы тела // Избыточный вес и ожирение / под ред. Д. Г. Бессесен, Р. Кушнер. - М.: Бином, 2004. - С. 98-114.
3. Коррекция избыточной массы тела: Руководство для врачей / П. И.Сидоров., Н. И. Ишекова., А. Г.Соловьёв. - М.: МЕДпресс-информ, 2004. - 144 с.
4. Соловьёва Н. А., Совершаева С. Л., Ишекова Н. И. Влияние фитнес-программ различной направленности на организм женщин по результатам пилотного исследования // Казанская наука. - № 10. - Казань: Изд-во Казанский Издательский Дом, 2010. - С.25-27.
5. Соловьёва Н. А., Совершаева С. Л., Ишекова Н. И. Физиологические аспекты избыточной массы тела и ожирения // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. - № 10. - ИД Академия Естествознания, 2011. - С. 69-70.
6. A strategy for Europe on nutrition, overweight and obesity-related health issues. Brussels, European Commission, 2007
7. Brown T., Avenell A., Edmunds L. D., Moore H., Whittaker V., Avery L., Summerbel. Systematic review of long-term lifestyle interventions to prevent weight gain and morbidity in adults. C. School of Health and Social Care, University of Teesside, Middlesbrough, UK, 2009. Sep.