В ходе исследования были разработаны количественные показатели степени реализации различных сторон специальной беговой подготовленности. Выявление количественных показателей реализации двигательных возможностей позволяет косвенно оценить взаимосвязь изменения отдельных параметров специальной подготовленности бегунов в условиях, максимально приближенных к соревновательным, существенно упрощает подбор индивидуализированных программ, обеспечивающих оптимизацию структуры специальной беговой подготовленности квалифицированных спортсменов. Правомерность использования разработанных показателей подтвердилась, с одной стороны, соответствием применяемой тестирующей нагрузки изучаемым параметрам, с другой – однонаправленностью изменений соответствующих компонентов структуры специальной беговой подготовленности после использования программ акцентированного воздействия. На этой основе разработана и успешно апробирована методика интенсификации специальной подготовки квалифицированных бегунов на 400 м при использовании индивидуализированных программ варьирования обычных, облегченных и затрудненных режимов бега.
In the course of the studies, there were developed quantitative indices of the realization level of the different sides of the special racing preparedness. A revelation of the quantitative indices of the athletic abilities realization enables to evaluate indirectly anointer connection of the changing of the individual parameters of the special racing preparedness sunder the competition-simulated conditions, significantly simplify the individualized programs’ selection, which provide an optimization of the qualified sportsmen special racing preparedness’ structure. An appropriateness of using the developed indices was confirmed, on the one hand, by the applicable test load’s compliance with the parameters under study, and, on the other hand, by the unilaterality of the changes of the special racing preparedness’ appropriate components after using the accentuated impact programs. There upon, there was developed and successfully approved the intensification of the qualified 400-meter runners’ special preparedness’ method, based on the individualized variation programs of the running regimens under the normal, light and complicated conditions.
1. Аракелян Е.Е. Современный взгляд на подготовку легкоатлетов : моногр. / под ред. Е.Е. Аракеляна, Ю.Н. Примакова, М.П. Шестакова ; Федер. агентство по физ. культуре и спорту [и др.]. – М. : НОУ «РГУФК», 2006. – 223 с.
2. Верхошанкий Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.
3. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсмена : матер. Всемирн. науч. конгресса «Спорт в современном обществе». – М. : Физкультура и спорт, 1978. – С. 307–308.
4. Пушкин В.В. Как мы тренируемся: тренировочная концепция В.В. Пушкина по подготовке бегунов на 200 и 400 м // Лёгкая атлетика. – 2002. – № 12. – С. 24–26.
5. Соревновательная деятельность высококвалифицированных легкоатлетов. Бег на 400 м : метод. пособие : утв. на заседании учен. совета пед. ин-та физ. культуры / И.В. Назарова, О.М. Мирзоев, З.Ф. Спасовходская ; Правительство Москвы [и др.]. – М., 2005. – 41 с.
6. Усков М.А. Специальная подготовка спринтеров на основе управления реализацией двигательных возможностей : автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04. – Волгоград : ВГАФК, 2009. – 25 с.
7. Фискалов В.Д. Специальная подготовленность спринтера и критерии оценки её реализации / В.Д. Фискалов, М.А. Усков // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 6. – С. 34–35.