Представлено развернутое теоретико-экспериментальное обоснование фитнес-технологий повышения умственной и физической работоспособности студентов на основе комплексного использования средств пилатеса и степ-аэробики, их роли и возможностей в модернизации учебно-образовательного процесса студенческой молодежи. В результате исследования на основе комплекса психофизических исследований «КПФК-99–Психомат» определены достоверные различия между группами в тестах: «Простая сенсомоторная реакция», «Корректурная проба»; «Память на числа»; «Арифметический тест». Результаты исследования физической работоспособности также показали лучший результат в экспериментальной группе. После эксперимента в ЭГ показатель «пробы Руффье» улучшился до оценки «хорошо», а в КГ он остался соответствовать оценке «удовлетворительно». Результаты показателя «Степ-теста» в экспериментальной группе соответствовали «хорошей» оценки, тогда как в контрольной группе показатель соответствовал «средней» оценки.

Presents a detailed theoretical and experimental study of the fitness of technologies to improve mental and physical performance of students on the basis of complex use of means of Pilates and step aerobics, their role and capabilities in the modernization of the educational process of students. The study on the basis of a complex of psychophysical studies "KPFK-99–Psychomath" there were significant differences between groups in tests: "Simple sense-motor reaction", "Correction probe"; "Memory for numbers"; "Arithmetic test". The results of the study of physical performance also showed the best result in the experimental group. After the experiment in the EG index "sample Ruffle" improved to "good", but in the CG he left to meet the "satisfactory" assessment. The results of the indicator "Step-test" in the experimental group corresponded to a "good" assessment, whereas in the control group the figure was in line with the "average" assessment.