В процессе проведенного исследования выдвинутая гипотеза не нашла своего подтверждения, в возможности повышения эффективности оздоровительной аэробной тренировки на основе рационального комбинирования различных программ (классической аэробики, степ- и тай-бо), которая применялась в экспериментальной группе женщин, так как эффективность занятий контрольной группы по коррекции массы тела оказалась также высока при использовании только средств оздоровительной классической аэробики. Это подтверждается улучшением антропометрических, функциональных и психологических аспектов физического состояния женщин первого зрелого возраста экспериментальной и контрольной групп по завершению эксперимента.Методика направленной оздоровительной аэробной тренировки с целью коррекции фигуры женщин первого зрелого возраста может быть использована в профессиональной работе специалистов по оздоровительной физической культуре, практикующих инструкторов по оздоровительной аэробике.

In the process of the conducted research the hypothesis is not confirmed, the possibility of increasing the effectiveness of Wellness aerobic exercise on the basis of rational combination of various programmes (classical aerobics, step and Tae-Bo), which was used in the experimental group of women, since the efficiency of training of the control group for the correction of body weight, was also high when using only classical means of improving aerobics. This is confirmed by the improvement of anthropometric, functional and psychological aspects of the physical condition of women of the first Mature age of experimental and control groups at the end of the experiment. The technique is directed Wellness aerobic exercise with the purpose of correction of the first Mature age women can be used in the professional work of specialists in physical culture, practicing instructors on improving aerobics.