Проведен анализ психофизиологического состояния женщин в период коррекции фигуры. Изучение психофизиологических особенностей организма женщин зрелого возраста (35-45 лет) проводилось до начала занятий (фоновый уровень), а также через один, три и шесть месяцев занятий фитнесом. Женщины контрольной группы занимались фитнесом по традиционной методике. Для женщин исследуемой группы были разработаны комплексы физкультурно-оздоровительных занятий силовой направленности с учётом их типа фигуры. Психофизиологический статус оценивали по состоянию типологических показателей нервной системы, а также кратковременной памяти. В результате исследования установлено, что занятия фитнесом способствуют снижению эмоционального возбуждения, которое выражается в снижении процессов возбуждения и уменьшении тревожности. Об этом свидетельствует улучшение процесса регистрации и воспроизведения информации, оцениваемое как улучшение кратковременной памяти.
The analysis of a psychophysiological condition of women during correction of a figure is carried out. Studying of psychophysiological features of an organism of women of mature age (35-45 years) was carried out prior to occupations (background level), and also through one, three and six months of fitness classes. Women of control group were engaged in fitness by a traditional technique. Complexes of sports and improving occupations of a power orientation taking into account their type of a figure were developed for women of the studied group. The psychophysiological status was estimated on a condition of typological indicators of nervous system, and also short-term memory. As a result of research it is established that fitness classes promote decrease in emotional excitement which is expressed in decrease in processes of excitement and reduction of uneasiness. The improvement of process of registration and reproduction of information estimated as improvement of short-term memory testifies to it.
1. Буйнова Н.Н. Фитнес: мы выбираем успех / Н.Н. Буйнова. – СПб: ИК «Невский проспект», 2002. – 192 с.
2. Валиев А. Олимпийский фитнес / А. Валиев. – Киев, 2003. – 150 с.
3. Джебраилова Т.Д. Спектральные характеристики ЭЭГ у студентов с различной личностной тревожностью в ситуации экзаменационного стресса / Т.Д. Джебраилова // Журн. высш нерв. деят.– 2003. –Т. 53. - № 4. – С. 495-502.
4. Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2001. – 464 с.
5. Китаев- Смык Л.А. Психология стресса /Л.А. Китаев- Смык. – М.: Наука, 1983. – 368 с.
6. Небылицын В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий / В.Д. Небылицын. – М.: Наука, 1976. – 336 с.
7. Собчик Л.Н. Методы психологической диагностики / Л.Н. Собчик. – М., 1990.– 48 с.
8. Ханин Ю.Л. Психология общения в спорте / Ю.Л. Ханин. – М.: ФиС,1980. – 50 с.