Разработана технология развития выносливости, основанная на учете этапности и последовательности совершенствования физиологических механизмов и функциональных свойств, ее определяющих, при дифференцированном подборе тренирующих воздействий в соответствии с этими закономерностями, целенаправленно сочетающая основные тренировочные нагрузки и дополнительные средства эргогени-ческого действия и потенцирования тренировочного эффекта. Экспериментальная проверка разрабо-танной технологии позволяет сделать заключение о более высокой ее эффективности. Технология позво-ляет совершенствовать в заданной последовательности функциональные свойства и качества организма, предусматривает дифференциацию физических упражнений по направленности воздействия и интегра-цию в тренировочные программы дополнительных средств эргогенического действия и потенцирования тренирующего воздействия в виде условий, затрудняющих дыхание, соответственно основным задачам каждого этапа подготовительного периода. Данная технология обеспечивает более существенный рост функциональной и физической подготовленности бегунов на средние дистанции и на этой основе спо-собствует более существенному росту уровня выносливости, чем традиционная тренировка.
The technology of development of the endurance, based on the accounting of staging and sequence of improve-ment of physiological mechanisms and functional properties, it defining is developed, at the differentiated selec-tion of training influences according to these regularities, purposefully combining the main training loadings and additional resources of ergogenichesky action and potentiation of training effect. Experimental check of the de-veloped technology allow to make the conclusion about more its high efficiency, allowing to improve in the set sequence functional properties and qualities of the organism, providing differentiation of physical exercises on orientations of influence and integration into training programs of additional resources of ergogenichesky action and potentiation of training influence in the form of conditions complicating breath according to the main objec-tives of each stage of the preparatory period. This technology provides more essential growth of functional and physical readiness of runners on average distances and on this basis more essential growth of level of endurance is promoted, than by traditional training.
1. Габрысь Т. Аэробная работоспособность спортсменов. Лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки : дис. … д-ра пед. наук: 13.00.04. – М. : РГБ. – 2003.
2. Ганзей С.С. Физическая и функциональная подготовка квалифицированных пловцов 16-17 лет в подготовительном периоде // Культура физическая и здоровье. – 2011. – № 1 (31). – С. 61–64.
3. Дольник Ю.А. Рациональная последовательность развития специальных физических ка-честв у квалифицированных спортсменов в циклических видах спорта (на выносливость) // Развитие выносливости в циклических видах спорта : тез. докл. Всерос. науч.-практ. конф. – М., 1987. – С. 52–57.
4. Попов Ю.А. Система специальной подготовки высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции : автореф. дис. … докт. пед. наук: 13.00.04. – Ярославль, 2007. – 55 с.
5. Солопов И.Н. Физиологические и педагогические проблемы использования эргогениче-ских средств в тренировке спортсменов / И.Н. Солопов, В.В. Чемов // Проблемные вопросы функциональной подготовки спортсменов. – Волгоград : ВГАФК, 2011. – С. 3–17.
6. Чёмов В.В. Учет функциональных особенностей и значимых внешних факторов при по-строении многолетней тренировки в легкоатлетических прыжках / В.В. Чёмов, Т.Р. Лебеде-ва, В.П. Черкашин // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 8. – С. 56–61.