Электронный научный журнал
Современные проблемы науки и образования
ISSN 2070-7428
"Перечень" ВАК
ИФ РИНЦ = 0,737

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СЛУШАТЕЛЕЙ УЮИ МВД РОССИИ

Рауш В.В. 1 Яхутов М.Р. 1 Ручьев С.Н. 1
1 ФГКОУ ВПО «Уфимский юридический институт МВД России»
В статье представлены результаты исследований уровня физической подготовленности и уровень функционального состояния слушателей УЮИ МВД России. В исследованиях приняли участие слушатели (мужчины), средний возраст которых составил 31,8±3,6 лет в количестве 66 человек. До начала эксперимента установлено, что группа однородная, в результате все испытуемые были разделены на 2 группы – контрольную и экспериментальную. В исследуемых группах не выявлено достоверно значимых различий в показателях физической подготовленности и по антропометрическим данным. способствует быстрому приведению организма после сна в бодрое состояние. Утренняя зарядка для курсантов и слушателей учебных заведений является обязательным элементом распорядка дня и проводится после подъема ежедневно на открытом воздухе. В качестве повышения уровня физической подготовленности у слушателей экспериментальной группы утренняя зарядка проводилась по предложенной методике. В контрольной группе утренняя зарядка проводилась традиционным способом. По окончании курса обучения (через 4 месяца) установлено статистическое повышение уровня координационных и скоростно-силовых качеств. Также наблюдается снижение уровня адаптационного потенциала, что свидетельствует о более эффективных механизмах адаптации организма к физическим нагрузкам.
адаптационный потенциал.
утренняя зарядка
физическая подготовка
Слушатели
1. Блеер, А.Н. Профессиональный взгляд тренера на цели, задачи и проблемы современной спортивной медицины / А.Н. Блеер, Н.А. Чистова, Т.Н. Кузнецова // Теория и практика физической культуры. – 2001. - № 12. С.28-32.
2. Высочин, Ю.В., Денисенко Ю.П. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок / Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко // Теория и практика физической культуры. - М. - 2002. - №7. - С.2-7.
3. Илюхина, И.А. Физиологические основы различий устойчивости организма к субмаксимальной физической нагрузке до отказа у здоровых лиц молодого возраста / И.А. Илюхина, И.Б. Заболотских // Физиология человека. - 2000. - №3. - С. 92-99.
4. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности. М.: Советский спорт, 2007. – 184 с.
5. Исаев, А.П. Адаптация человека к спортивной деятельности / А.П. Исаев, С.А. Личагина, Р.У. Гаттаров. - Ростов н/Дону.: Изд-во РГПУ, 2004. - 236 с.
6. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2005. - 800 с.
7. Савельева, В.В. Влияние интенсивных мышечных нагрузок циклического характера на состояние иммунорезистентности и сердечно-сосудистую систему спортсменов-гребцов : дисс. … канд. биол. наук. 03.00.13. - Челябинск: ЧГПУ, 2009. - 134 с.
8. Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2003. - 200 с.
9. Яхутов М.Р. Организация и планирование утренней физической зарядки в учебных заведениях МВД России / М.Р. Яхутов // Изд. УЮИ МВД РФ. Уфа, 2013. 89 с.

Актуальность. Профессиональная деятельность  сотрудников органов внутренних дел (ОВД), весьма многогранна, различна по своему характеру и условиям. Согласно закону «о Полиции» каждый сотрудник обязан проходить периодическую проверку на пригодность к действиям связанным с применением физической силы специальных средств и огнестрельного оружия.

Одним из критериев оценки профессиональной пригодности является - физическая  подготовка. При выполнении контрольных упражнений по стрельбе должно быть гарантированное поражение цели, а не случайное попадание. Навыки меткой стрельбы вырабатываются в результате правильно поставленного обучения, тренировок, постоянной практики и достаточно высоком уровне физической подготовки.

Занятия по физической подготовке слушателей должно быть направлено на улучшение физической подготовленности, повышение функциональных возможностей, расширение адаптационного потенциала организма [2,4,5]. Ряд авторов считает, что задачи физической подготовки слушателей - развитие и совершенствование физических и волевых качеств.

Система физической подготовки слушателей ограничено временными рамками, поэтому одной из приоритетных задач профессорско-преподавательского коллектива кафедры физической подготовки является поиск новых, эффективных методик повышения уровня физической подготовки и функционального состоянии слушателей.

Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие слушатели Уфимского юридического института МВД России. Средний возраст испытуемых составил 31,8±3,6 лет (n=66).

Для определения силовых качеств использовался тест «подтягивание», и сгибание и разгибание рук в упоре лежа, засчитывалось максимальное количество раз.

Для определения координационных качеств тест - «Челночный бег 4*20 метров».

Для определения скоростно-силовых качеств применялось контрольное упражнение - прыжок в длину с места, см.

Данные тесты предусмотрены Наставлением по организации физической подготовки сотрудников ОВД утвержденное приказом МВД России от 13.12. 12 №1025. Срок подготовки слушателей состоял из 4-х месяцев.

Слушатели были разделены на две группы - экспериментальную и контрольную.

В методику физической подготовки экспериментальной группы была включена предложенная методика утренней зарядки.  В основу предложенной утренней зарядки вошли, разработанные беговые маршруты.  

Маршрут №1 -  с элементами  силовых упражнений (рукоход).

Маршрут №2 - с элементами скоростно-силовых упражнений (прохождение завала, ров).

Маршрут №3 - с элементами упражнений на координацию (прохождение лабиринта, бум).

Длина маршрута составляла 1500 метров, перед началом бега проводилась подготовка организма - общеразвивающие упражнения.

В контрольной группе проходила стандартная общепринятая утренняя физическая зарядка [9] .

Уровень адаптивных возможностей сердечно-сосудистой системы определялся при помощи комплекса прямых и расчетных показателей. Оценивался адаптационный потенциал аппарата кровообращения (по Баевскому).

АП(в усл.баллах)

Функциональное состояние

Ниже 2,60

Удовлетворительная адаптация

2,60-3,09

Напряжение механизмов адаптации

3,10-3,49

Неудовлетворительная адаптация

3,50 и выше

Срыв адаптации

Результаты исследования и их обсуждение

Утренняя зарядка как одна из форм физической подготовки курсантов и слушателей, направлена на повышение уровня физической подготовленности, адаптационных возможностей организма, также способствует быстрому приведению организма после сна в бодрое состояние. Утренняя зарядка для курсантов и слушателей учебных заведений является обязательным элементом распорядка дня и проводится после подъема ежедневно на открытом воздухе [6, 8].

После внедрения в учебный процесс экспериментальной группы предложенной методики проведения утренней зарядки нами были получены результаты, представленные в таблице 2.

Как видно из полученных результатов до внедрения предложенной методики утренней зарядки достоверно значимых межгрупповых различий по уровню физической подготовленности слушателей не выявлено. Все слушатели проходят ежегодную обязательную диспансеризацию. Таким образом, в формирующем эксперименте принимали участие слушатели, не имеющие отклонения в здоровье. 

Таблица 1

 Показатели физической подготовленности слушателей УЮИ МВД России

(входной контроль)

Контрольное упражнение

КГ

ЭГ

достоверность

Челночный бег 4*20 м, сек

17,3±0,35

17,2±0,48

>0,05

Прыжок в длину с места, см

242±0,24

235±0,31

>0,01

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол.раз

38,41±1,12

37,1±2,64

>0,05

Подтягивания, кол.раз

14,32±0,25

13,2±0,63

>0,05

 

Из полученных результатов видно, что после 4-х месяцев прохождения первоначальной подготовки у слушателей экспериментальной группы значительно повысился уровень физической подготовки.

Как правило, челночный бег используют в качестве теста скорости и ловкости [7]. В данном упражнении наблюдается достаточно высокий уровень достоверности различий. Мы связываем это с тем, что при выполнении утренней зарядки упражнения носят динамический характер с периодическим изменением направления движения.

Особенно значительные достоверно значимые изменения произошли в показателях силовых и скоростно-силовых упражнений.

Отсутствие положительной динамики в силовых упражнениях мы связываем с тем, что в основном при выполнении предложенной утренней зарядки, упражнения на развитие силы носили динамический характер  (например, прохождение «рукохода»).

Таблица 2

 Показатели физической подготовленности слушателей УЮИ МВД России

(выходной контроль)

Контрольное упражнение

КГ

ЭГ

достоверность

Челночный бег 4*20 м, сек

17,0±0,48

16,8±0,35

<0,05

Прыжок в длину с места, см

231±0,29

254±0,24

<0,001

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол.раз

36,3±2,51

40,53±1,12

<0,05

Подтягивания, кол.раз

12,8±0,58

14,44±0,31

>0,05

 

Учитывая, что все сотрудники ОВД, которые в нашем эксперименте являются слушателями, проходящими первоначальную служебную подготовку, имеют достаточно высокий уровень физической подготовки, а также оптимальные значения функционального состояния.

Ниже представлены результаты исследований уровня физической подготовленности и адаптивных возможностей сердечно-сосудистой системы слушателей УЮИ МВД России.

Таблица 3

 Показатели адаптивных возможностей сердечно-сосудистой системы слушателей УЮИ МВД России в ходе педагогического эксперимента

Показатели

Время замеров

Периоды тренировочного процесса

Начало обучения

Конец обучения

ЭГ

КГ

ЭГ

КГ

ЧСС, уд/мин

До тренировки

74,28+2,1

76,31+1,3

72,32+1,6

75,43+1,5

После тренировки

102,0±0,7

107,12±0,8

83,54+0,7

105,12±1,0

Достоверность

>0,05

>0,05

АПб, усл.ед

(норма <2,1)

До тренировки

2,16+0,07

2,21+0,07

2,01+0,08

2,17+0,08

После тренировки

3,11±0,52

3,15±0,05

2,34±0,04

2,82±0,04

Достоверность

>0,05

>0,05

Баевский Р.М. связывает уровень здоровья человека с адаптационным потенциалом системы кровообращения. Адаптационный потенциал определяется по формуле, в которой учитываются измерения частоты пульса, уровня артериального давления, роста и массы тела [3, 4] . 

В начале эксперимента в обеих группах после физической нагрузки наблюдается напряжение механизмов адаптации. Данные показанные до начала эксперимента в обеих группах свидетельствуют о том, что физиологические резервы организма находятся на грани истощения. Можно предположить, что адаптация к нагрузкам осуществляется уже за счёт мобилизации резервов [5] .

После 4-х месячного формирующего эксперимента в контрольной группе наблюдается тенденция к снижению адаптационного потенциала, но статистически значимых изменений не выявлено.

В экспериментальной группе наблюдается статистически достоверное снижение АПб, и, соответствует уровню удовлетворительной адаптация

Учитывая, полученные данные, подтвержденные статистическим анализом, можно констатировать, что предложенная методика проведения утренней зарядки способствует повышению уровня функциональных возможностей организма и вызывает активизацию адаптационно-защитных функций.

Таким образом, установлено, что предложенная методика проведения утренней зарядки способствует повышению уровня физической подготовленности слушателей УЮИ МВД России. В ходе 4-х месячного обучения на факультете профессионального обучения и дополнительного профессионального образования у слушателей экспериментальной группы  наблюдается повышение уровня адаптационных возможностей организма.

Рецензенты:

Мигранов М.Г., д.б.н., профессор, зав. кафедрой биоэкологи и биологического образования, ФГБОУ ВПО «БГПУ им. М. Акмуллы», г. Уфа;

Хисамов Э.Н., д.м.н., профессор, кафедры охраны здоровья и безопасности жизнедеятельности, ФГБОУ ВПО «БГПУ им. М. Акмуллы», г. Уфа.

 


Библиографическая ссылка

Рауш В.В., Яхутов М.Р., Ручьев С.Н. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СЛУШАТЕЛЕЙ УЮИ МВД РОССИИ // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 6.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=16372 (дата обращения: 26.08.2019).

Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

«Фундаментальные исследования» список ВАК ИФ РИНЦ = 1.252